Morning Walk

参赛者奖牌一个

8/12/2014

百坚退休后，我们一星期大约会去morning walk 3-4次，

早上7.30左右出发，走入第三期的范围，

再去休闲公园，环绕水塘走3个圈。

雨季那儿的跑道有一小部分积水，

这是美中不足之处，

那儿早上大约有10人左右在那儿运动。

有1个 running man 对汉豪特别有印象，

因为真正跑步的没几个，

乐龄人士还是小心照顾自己，

不能逞强学年轻人，走走就好了。

5，6 &7期的Morning Walk活动

这里的Rukun Tetangga还算活跃，

在7/12/14举办以上的活动，

出席的人数只有30多人，

有些是一家人有几个人参加，

食物准备了50人份，

剩下相当多，我们吃饱了还打包呢！！

还有奖品两份：

1）两个塑料盒子，相当大的。

2）礼篮一个：- 饼干4种·、圆形高塑料罐1个，

橙汁1.5L一瓶，洗碗膏一盒，

塑料蓝一个。

完全免费，又吃又拿，

只是走了一个圈，算一算几棵树，

沿途收集旗帜，轻轻松松，

还交了几个朋友，

听主席说明年还有其他运动，

打保龄球，羽球等等，

已经是member了，而且华人也不多参与。